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减肥塑形瑜伽培训课

时间:2020-05-07 10:59     作者:小哈老师     来源:哈他瑜伽学院
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文章摘要:不要羡慕她人身材好,五天维密超模精品班不但能让你瘦,而且还要帮你打造出凹凸有致的曲线身材,让胸、腹、背、臀、腿,全身看起来不但要苗条而且还要有S曲线。这个夏天邀你一
  
减肥塑形瑜伽课程
 
不要羡慕她人身材好,五天维密超模精品班不但能让你瘦,而且还要帮你打造出凹凸有致的曲线身材,让胸、腹、背、臀、腿,全身看起来不但要苗条而且还要有S曲线。这个夏天邀你一起打造属于自己的马甲线,蜜桃臀,让她人羡慕吧!

5天维密课程介绍

 

Course introduction
 

第一天

燃脂训练

1.如何全身筋膜放松,减少肌肉代偿

2.维密是什么呼吸法

3.如何增强肺活量

4.如何提高心肺功能

5.怎样达到减脂效果

第二天

小蛮腰

1.在行走中如何练习腹部

2.如何增强腹部耐力

3.如何增强腹外斜肌线条

4.如何有效减掉冰淇淋身材

5.如何在练习中找到抗阻,锻炼耐力

第三天

马甲线

1.如何强化训练腰部

2.如何增强腹部核心训练

3.如何塑造小蛮腰

4.如何稳定髋关节减少肌肉代偿

第四天

美背美臀美胸

1.美背不粗臂练习

2.如何强化背部力量

3.挺拔胸部不能少

4.三招激活臀部,如何提臀不粗腿

5.增强盆底肌的训练,女性保养必备

第五天

综合练习课程

1.呼吸练习

2.放松筋膜减少代偿

3.波速球使用方法

4.找到腰腹部发力觉知

5.建立深层肌训练

6.如何抗阻训练

7.如何拉伸放松

 

  五大部位整合塑形  

 

 

减肥瑜伽课程

 

维密塑形课程十大好处

 
 

减脂后不易反弹,易保持

预防肥胖,减少身体发病率

增强体质,提高免疫力

改善体态,预防运动损伤

减脂塑形立竿见影,快速有效

改善身体循环不好,代谢差的问题

塑造S曲线身材:美胸、美背、翘臀、美腿、人鱼马甲线提升气质,增加自信

课程使用国际最新瘦身工具,方便课后自己在家练习

课程趣味强,互动性强,快乐瘦身不枯燥

 
 
 
 

 

减脂塑形高峰期
 

维密塑形课适合人群

 

Suitable for people

 

 

近期有快速瘦身需求的人

 
 

不知道正确减脂方法的人群

 
 

产后一直无法恢复身材的宝妈

 
 

减肥总是半途而废的人群

 

 

减脂学员案例

 

Success stories
 

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维密塑形练习辅具

 

Exercise tools
 

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授课导师-宋美玲

 

Introduction of tutor

 

宋美玲老师

 

师资认证

 
 

 2010   开始接触瑜伽

 2014   获得哈他TTC200小时高级瑜伽导师认证

 2015   进修后弯倒立30小时认证

 2015   进修流瑜伽30小时认证

 2015   进修瑜伽大小球30小时认证

 2016   进修普拉提,舞韵瑜伽30小时认证

 2016   巍平老师阿斯汤加TTC100小时认证

 2016   进修瑜伽轮30小时认证

 2016   腰腹课程高级班30认证

 2017   维密塑形90小时认证

 2017   拉伸康复课程30小时认证

 2017   进修空中一二级认证

 2020   维维老师孕产课程

 

擅长课程:

维密塑型,哈他瑜伽,康复理疗课程,产后理疗课程。

 
 
 
 

 

 
 

课程费用

 
 

原价

1288元/期

早鸟价

680元/期

 

两期连报优惠价:1160

(精品小班每期仅限10人,先到先得)

 

报名方式

 
 

微信电话同号
 

小哈老师:13509625430

 

开课时间

5月18日-5月22日

上课时间每天晚上7:30-9:00

 

上课地址

深圳·罗湖深南东路2043号外贸进口大楼7楼整层

 

 
 
 
 
 
地址:深圳市罗湖区南湖街道深南东路2043号外贸进口大楼7楼整层    电话:+86-0755-22906080    
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