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特色瑜伽集训营

文章来源:哈他瑜伽    时间:2019-05-04
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一、参加哈他瑜伽特色瑜伽集训营课程你可以获得什么? 

 

 HATHAYOGA | 哈他瑜伽

修习四个特色瑜伽流派,了解阿斯汤加,精准瑜伽,能量流瑜伽,阴瑜伽特色课程编排原理,通过每个月四个特色瑜伽课程轮番练习,迅速提升体能,体式更加精进到位,呼吸更顺畅,授课能力更有不同程度的提升!

 

哈他瑜伽培训

 


 

 

 四个特色瑜伽流派介绍: 

 

1. 阿斯汤加:Ashtanga vinyasayoga 由 K. Pattabhi Jois 上师在印度mysore所传授,一种古老的瑜伽系统。具有几千年的历史,以严谨和科学性著称,是瑜伽经的身体实修展现。

2. 精准瑜伽:注重人体正确的摆放,生理结构,骨胳肌肉的功能等,强调体位动作的精准,到位,讲究身心放空。

3. 能量流瑜伽:瑜伽流的英文简称“flowyoga”,运用过度的体式,让体式之间通过巧妙的连接串联在一起,使得整个练习过程相同行云流水一般流畅。 

4. 阴瑜伽:Yin Yoga阴瑜伽是美国瑜伽导师PaulGrilley(保罗·格瑞利)在1979年创立的一个瑜伽流派。他本人是医学博士,结合自己瑜伽修习,将瑜伽中肌肉力量和关节灵活性的训练与中国道家阴阳平衡思想结合,也借鉴了中医经络理论与瑜伽三脉七轮与身心能量的关系,针对身体的结缔组织打开,来身心能量设计体式,形成了一个新的流派。

 

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 哈他瑜伽特色瑜伽集训营都教什么内容? 

 

1.阿斯汤加 

(1)了解阿斯汤加一级系列所有体式的练习

(2)了解阿斯汤加乌加依呼吸法

(3)了解阿斯汤加辅助手法

(4)精进瑜伽体式练习

 

 2.精准瑜伽 

(1)精准的概念源自艾杨格瑜伽体系

(2)顺位的概念源自阿奴萨拉瑜伽体系

(3)综合两者的特点来了解精准顺位瑜伽中身体的顺位原则 

(4)循序渐进的进入倒立.后弯体式                                                

      

  3.能量流瑜伽 

(1)学习不同的串联体式,更有针对性的设计不同级别课程编排。

(2)5天会安排两节不同强度的练习课,在课程中会学习如何更加安全的编排,用更丰富的手法来教学。

(3)在一堂流动的课程中间,运用我们学习的正位知识,来如何观察学生,并且能提供更精准的口令引导,以及如何在一堂课中停下来,手把手的矫正来帮助学生更好的完成体式。

(4)提供更多的选择来帮助学生按照他身体情况去完成。

(5).会学习到不同的体式对我们身心和能量层面的影响,以及如何去上好一节60、75、90分钟不同级别的课程。

 

  4.阴瑜伽 

(1)感受身体的觉知,气血的运行.

(2)以阴瑜伽的经络排序.每周会采用一到两组的序列练习

(3)采用不同的呼吸方法来对应经络的运行.

(4)在练习中学会内观...

 

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 哈他瑜伽特色集训营都由哪些导师授课? 

 

 

 

授课老师:丁明亮

 

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关于丁明亮

一次偶然的机会,让丁明亮在2014年开启了瑜伽之旅。

 

天性好学的丁明亮学习了多个流派的瑜伽课程,并把这些知识运用到了自己生活中。常年瑜伽的习练和授课,不仅让自己收获了丰盛的果实,更对瑜伽教学有了独特的心得。

 

多年的经历,让丁老师的课堂上充满着心灵和身体层面的多重碰撞,激发出满满的正能量,带来身心疗愈的效果。

 

他把每一堂瑜伽课作为与身体深度对话的机会。‘接受每一面的自己’,在丁老师的课上,总能有收获。

 

丁明亮老师擅长的课程有哈他瑜伽,流瑜伽和阿斯汤加。

 

 

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师资认证

 

  • 高级导师认证资格

  • 多次外出参加公开课交流学习

  • 流瑜伽培训认证

  • JJYOGA瑜伽轮培训认证

  • 魏平老师Ashtanga100小时认证

  • 理疗瑜伽(骨骼肌肉)培训认证

 

经历了六年的蜕变,丁明亮老师现在更加坚定了他的瑜伽之路,并希望把瑜伽之美分享给更多的人,让更多的人在瑜伽中发现自己,改善自身。


 

 

授课老师:丁明亮

授课老师:桑桑

 

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关于桑桑

 

桑桑(资深瑜伽老师)

来自中国 -山东,深圳哈他瑜伽最受欢迎的老师之一

偶然在2012年接触瑜伽,从此一发不可收拾。

学教培、代课、练习、跟着大师学习

现在她的课几乎堂堂爆满...

 

7年中,桑桑在各地留下了探索瑜伽的脚印。

与桑桑老师接触,你会发现她身上有一股恬静质朴的味道

如果你上过她的精准瑜伽,你会为之专业敬佩;

如果你上她的阴瑜伽,你会感叹她每一句包含哲理的口令。

 

桑桑老师始终不忘自己修行瑜伽的初心,用心对待每一位学员,从瑜伽中最基础的呼吸和体式开始,让更多的人倾听到自己的声音

 

 

师资认证

  • 哈他高级瑜伽导师认证

  • 高温瑜伽导师认证

  • 阿斯汤伽、流、阴瑜伽的集训营

  • Mr.Peter Scott艾扬格TTC三年系统学习

  • 精进108小时瑜伽导师培训证书

  • 获得空中瑜伽、轮瑜伽导师认证

  • 福田社区优秀教练

  • 艾扬格导师认证

  • 脊柱侧弯修复课程专业导师

  • 2018年开启禅修精进课程

  • 累计授课超过10000小时

  • 累计接受各类培训超过1000小时

 

同时,桑桑老师的身影也会出现在空中瑜伽,理疗等专业的会员大课中。桑桑老师说:遵循自身的准线去做的瑜伽体式才是精准顺位的,用不着勉强,也毋须强求。她明白你对柔软不争的追求,也懂你需要力量的初衷。

 

 

 

 

 

 哈他瑜伽特色集训营时间怎么安排的? 

 

  课程时间安排: 

 

周一至周五上午7:50-9:50

3月11日--15日  阿斯汤加  丁明亮

3月18日--22日  精准瑜伽  桑桑

3月25日--29日  能量流   丁明亮

4月 1 日-- 5 日   阴瑜伽    桑桑

 


 

 

 

 哈他瑜伽特色瑜伽集训营统一怎么收费的? 

 

 原价1600元: 

早鸟价:前20名880元

           20名后1080元

好了,小哈已经介绍的这么清楚,您现在可以放心报名啦!

 

 温馨提示:

已报名学费不接受退费,如参加不了可以改下一期,开课之后不接受请假与换期! 

 

▷如何进行特色集训营报名:◁ 

联系方式(微信同号):

小哈老师:13509625430

 

上课地址:

深圳市罗湖区深南东路2043号外贸进出口大楼7楼整层,地铁(2号线湖贝站D出口往维也纳酒店方向走),公交站(湖贝地铁站),从正发酒店电梯上七楼。

 
地址:深圳市罗湖区南湖街道深南东路2043号外贸进口大楼7楼整层    电话:+86-0755-22906080    
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