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阿斯汤伽TTC100小时导师培训

文章来源:未知    时间:2019-05-04
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Ashtanga vinyasa yoga 由 K. Pattabhi Jois 上师在印度mysore所传授,一种古老的瑜伽系统。具有几千年的历史,以严谨和科学性著称,是瑜伽经的身体实修展现。Ashtanga vinyasa yoga 总有六个系列,第一系列Yoga chikitsa练习对身体起到理疗和修复的功效。从中感受理解瑜伽经八支的实修过程 持戒(Yama)精进(Niyama)体位(Asana)呼吸控制(Pranayama)意识控制(Pratyahara)集中(Dharana)沉思(Dhyana)冥想(Samadhi)。

初级,与Ashtanga 领课相比,体位和时间较少,适合所有级别的练习者,包括初学者和常练者。Ashtanga 是一种古老的瑜伽体系,以严谨和科学性而著称,并赋有一定的挑战性。持续的Ashtanga习练能快速提高练习者的体力和专注力,因此非常适合现代都市人。它的序列固定,练习时会产生强烈的内热,可以排除毒素、清洁身体,为练习者建立一个轻盈而有力的体魄。

体位做法,教法和矫正手法,还有能力对所有其它的Asana 体位的做法,教法和矫正手法类推掌握,我们的培训不只是学到Ashtanga一级,更重要的是对你整个练习和教学水平的提高。

黄巍平(Ashtanga专业导师)
 
John Scott Ashtanga vinyasa yoga 200 TTC授权导师
 
John Scott 16年11月北京工作坊助教老师
 
每年有二个月在印度Mysore KPJAYI学院学习,Ashtanga发源地 
 
十年瑜伽旅居者
著名导师巍平老师阿斯汤伽TTC100小时导师培训

瑜伽*旅行*自然*生活
 
巍平老师修习和教授瑜伽数十年,在深圳、武汉,国内多地授课多年,授课经验丰富。他的课堂充满幽默、激情、温暖。接地气,是位落地的瑜伽旅居者。爱自然,充满阳光和正气。他沉稳的调整手法与流畅的体示排序,对学员极富耐心和爱心。
 
经过多年的教学实践与自我练习,既能保留这些老师原体系的风格,也能融会贯通成自己的风格教学,因材施教,是他最大的特点,他的课程得到了广大会员与学员的广泛认可。
著名导师巍平老师阿斯汤伽TTC100小时导师培训

Ashtanga以严谨和科学著称,固定的顺序不能随意改变和创新,练习者必须掌握好前面的体式,才能得到老师允许继续后面体式的练习。阿斯汤伽Ashtanga 专注身体与精神的结合,注重动作与呼吸的同步,可以说是一种“动态的冥想”,通过外在练习来提高内在控制力、专注能力和体能。
 
哈他瑜伽进修中心此次课程全面承袭常规『密集』课程内容及精华,该课程不止是体式的教学,而是以体式结合理论的教学模式,无论是瑜伽习练者,还是瑜伽老师,学习本课程都能重新塑造你对瑜伽新的认知,让你科学、安全的习练瑜伽,帮助你在肌肉力量、平衡力量、身体形态、视觉的力量以及专注力等方面获得质的提升,充分唤醒并激发个人身体的觉知,从而全面精进你的瑜伽修习,也有助于你在别的体系上更安全、稳固地走得更深更远。
 
15天的课程有什么
著名导师巍平老师阿斯汤伽TTC100小时导师培训
循序渐进的、严谨、活泼的课程
 
全面打磨你的瑜伽修习
 
系统掌握科学安全的Ashtanga 瑜伽修习方式
 
领悟体式中身体部位连接及肌肉力量的应用
 
课程内容构成
 
模块一:体式与调息
 
体式教授
 
帮助学员突破习练瓶颈
 
体式带领练习(复习巩固加深)
 
疑难解答
 
体式考核与体式巩固
 
通过练习建立根基,呼吸,核心,帮助您突破一些高难体式。
 
教学矫正手法运用,是此次课程的精髓,此次课程会结合老师多年所学,分享更多的教学辅助手法,对自我练习,及如何更好的上好私教与大课是帮助.在理解正位的基础上, 老师会细致的分享基础体式与高难体式的矫正手法的运用。
 
模块二:理论学习
 
瑜伽梵文&唱颂
 
Ashtanga瑜伽文化
 
模块三:笔记整理
 
科学的笔记整理辅导,帮助构建积极的学习心态和氛围
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这15天的课程你将收获到什么?
 
❶系统掌握阿斯汤伽Ashtanga瑜伽一级体式
 
❷瑜伽体式练习得到进一步的稳固和提升
 
❸纠正不良修习习惯,重塑对瑜伽习练的正确观念
 
❹领悟修习要领,对正位及力的方向有更深的认知
 
❺掌握安全有效的、科学的瑜伽习练方法
 
❻获得突破身体局限的修习方式
 
❼打开学习阿斯汤伽Ashtanga瑜伽智慧哲学修习的窗户
 
❽全面精进瑜伽修习,唤醒激发身体觉知
 
阿斯汤伽培训课程安排表:
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