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学员毕业感言:阿斯汤加培训班

时间:2020-06-11 16:48     作者:小哈老师     来源:哈他瑜伽学院
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文章摘要:在这一次阿斯汤伽进修课程中学习到了很多,让我对阿斯汤伽进一步的了解,经过这些天的练习和老师的帮助下——很多以前做不到的体式在这次的学习中一一的突破了,每天都是一个
  
如今,随着社会的发展,瑜伽和健身也走进了人们的生活,而热爱瑜伽的我,亲自体验了一把为时15天的阿斯汤加瑜伽的感受。这半个月的学习中,每一天体式都在不断的精进,不断的解锁新的体式~每一次享受练习中累并汗流浃背的感觉,练习完后身心舒畅的感觉!
 
 
阿斯汤加培训
 
其实吧,起初刚练习阿斯汤伽的时,刚练到一半就会觉得体力透支,特别特别累 ,上气不接下气的感觉。虽然老师一直强调呼吸,强调根锁、腹锁的连接,可是就是找不到感觉。
 
 
瑜伽教练培训
 
 
在后面的几次练习当中,觉得一次比一次有进步,慢慢的找到Ujjayi的呼吸,慢慢的找到自己专注力,再慢慢的尝试打开六感官,带着这样一种心境练习,感觉自己身体的空间一点一点的被打开,而且也没有那么累了,每次练习后都觉得身体舒服了很多,心里是美滋滋的……
 
 
阿斯汤加培训
 
 
阿斯汤伽是一个固定的体式顺序,力量、平衡、柔韧的结合,每一个动作都是前后连贯的 ,整套体式的先后顺序都是经过精心设计的。从开始、到结束,全程都要收根锁、腹锁、喉锁以及凝视点和专注力,数呼吸只要你稍微一个不专注,就无法在体式中坚持下去……
 
阿斯汤加培训
 
在这一次阿斯汤伽进修课程中学习到了很多,让我对阿斯汤伽进一步的了解,经过这些天的练习和老师的帮助下——很多以前做不到的体式在这次的学习中一一的突破了,每天都是一个全新的自己,有种一天突破一个瓶颈期的感觉~真的很不可思议!
 
 
阿斯汤加
 
同时也学会梵文计数以及辅助手法大大有了提升~并且习练阿斯汤伽能够让我们的身体达到一种平衡,让我深深喜欢上了练习阿斯汤伽的口令练习以及迈索练习!
 
 
阿斯汤加
 
最后感谢一下我的老师,给我们授课的是一名有着10多年阿汤经验的巍平老师,是一个很不错的老师!它很细心,很有责任感,同时也有幽默风趣,给课堂中增添了很多乐趣~每个老师都有自己的风格,但很喜欢巍平老师这样性格接地气的老师,也很感谢老师把他这么多年的学习经验和教学经验都分享给了我们,感恩我的老师巍平,Namaste!

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