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哈他瑜伽培训45天充实而又快乐

文章来源:深圳哈他瑜伽    时间:2019-04-12
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  最初过来学习瑜伽,我只是想增强一下身体体质,提高一下身体素质。所以只是报了一个初级班,没曾想在这里要学习45天。
 
缘分让我进入了小雨老师班,接触小雨老师后,我深深的被她的专业,声音,授课内容,授课方式吸引,课堂上除了专业的瑜伽知识以外,她会延伸出许多我们不曾听闻的知识。每一次的课程都是一次对大脑的洗礼,对自己知识面的拓展。于是原本没有计划帮名中高级课程的我,推掉了我其他地方的学习,继续报名中高级的课程,事实证明我的选择是十分正确的。


哈他瑜伽培训45天充实而又快乐
 
其实在第一个星期,对于我来说是既快乐又痛苦,快乐的是我学到了许多以前并不懂的瑜伽知识,例如:以前接触健身房的瑜伽课程并不知道什么是正位上的练习,并不知道原来如果不是在正位上的习练,竟然可能会给身体造成伤害。只知道老师教什么动作我照着做就可以了,关注的只是姿势。而在小雨老师和2位助教更多的是关注我们如何在身体正位上练习,且让我们量力而为,循序渐进的去做到一些体式。这点是让我很开心和欣慰的,因为知道了什么是正确的练习方法。痛苦的是因为以前级少运动。

以前办的健身房的卡可能一年下来只去过不到6次,所以我的体能可想而知,虽然我并不胖,但是身上的肉都是虚胖的,比较松,所以在前一周每次做一个别人可能比较轻松的动作时,我可能在保持的时候身体是颤抖的。所以验证了那句话,出来混迟早是要换的以前不爱运动的我,前一周特别是在体能训练的时候会更加艰难,但是每次坚持后流下来汗水,我又觉得很开心,因为我以前很难流汗,而流汗意味着排毒。想想汗水带去了我体内的毒素,进而身体上我的所有疲惫又都消失不见了。

小雨老师说过一句话,坚持,剩下的交给时间,一周,2周,3周随着时间的推移,我慢慢的发现身体力量渐渐比以前强了,一些我以前不曾敢去尝试的动作,例如四柱,通过几遍的热身,我也能推了。对此我十分开心且有成就感。训练的过程中除了动作,老师每次强调的呼吸也是如此重要,慢慢发现呼吸的配合也是可以让身体事半功倍的,我有一次在训练的时候没有配合呼吸,结果不但身体特别累,起来的时候还有点头晕,而配合正确的呼吸后发现训练多少遍身体都是很ok的,也没有那么累。所以难怪说呼吸是瑜伽的灵魂。
 
瑜伽人大多善良而真实值得同行,在我们8024班得到了验证。因为瑜伽我们收获了一群可爱有趣而又正能量的朋友,随着时间的推移,我们同学之前从陌生都熟悉再到不舍。我们每个人都不同,不同的性格,不同的脸庞,但有许多相同之处;相同的是都善良,都真实,都努力,都为了让自己变得更好,更优秀,都愿意付出。和她们在一起的每天都是开心的,在我们的教室,我觉得连空气都是美好的!
 
感恩瑜伽,感恩全能的优秀的小雨老师,感恩不断耐心指导和纠正我们错误动作的助教邱琳和向艳老师,感恩8024班的所有同学们,因为你们我45天都充实而又快乐。爱你们!


——8024朱薇
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